人到中年，戒掉八个坏习惯，把健康放在第一位

6月初去做了个体检。各项指标看着还算正常，但医生最后一句轻描淡写的提醒让我有点警觉：“烟还是少抽点，最好能戒掉。”

其实不是第一次听医生这样说了，但这次我突然有点想认真对待一下了。

那些身体的“报警”，不是没原因

说实话，我已经有段时间早晚刷牙的时候会 恶心干呕，有时候喉咙还总感觉有个什么东西卡着，怀疑是慢性咽炎。但戒烟这几天，居然……这感觉慢慢消失了。

我忽然意识到，也许身体早就在用各种“小信号”在提醒我：别再糟蹋自己了。

戒烟，是第一步，但我想戒掉的，不止烟

这次不只是戒烟，我决定把以前那些破坏健康的坏习惯统统列出来，一个一个戒掉。
给自己定了个小目标：从今天起，戒烟。

人到中年，活得舒服才是真的赢了

现在这个年纪，已经过了追名逐利的冲劲期，也不是非要活得多“硬核”。温饱无忧是一种幸运，无病无痛，是最大的福报。

以前总觉得健康是理所当然，现在才明白，它是一点点“省”出来、“戒”出来、“养”出来的。

第三天的我，有点轻、有点骄傲

现在是戒烟第3天，虽然过程不算轻松，但心里踏实了很多。那种“我在一点点变好的路上”的感觉，很新鲜，也很安心。

我知道还会遇到诱惑，想抽的瞬间还会来，但我会提醒自己：
你不是在放弃快乐，你是在重新选择一种更自在的生活方式。

写在最后

把健康放在第一位。人到中年，温饱无虑是幸事，无病无痛是福泽。